Ab 60 beginnt ein neuer Lebensabschnitt voller Möglichkeiten – und mit ein paar einfachen Gewohnheiten können Sie Ihre Gesundheit aktiv unterstützen.
Hier finden Sie Anregungen, wie Sie fit, vital und zufrieden bleiben – und das in jedem Alter. Denn Gesundheit ist keine Frage des Alters, sondern eine Frage der Entscheidung und der kleinen
Dinge, die Sie täglich tun.
Starten Sie jetzt – für ein gesundes, aktives Leben in jedem Alter!
Sturzprävention
Teil 1: 5. Januar 26
Teil 2: 19. Januar 26
Stürze verhindern oder bei einem unvermeidbaren Sturz die Sturzverletzung abmildern? Ja, das geht durch das Erlernen des “richtigen” Fallens.
Kraftaufbau (8x)
Donnerstag
5. März - 23. April 26
Erhalt der Muskelkraft durch sanfte bis moderate Kraft- & Stabilitätsübungen für eine vitale 2. Lebenshälfte.
Ernährung
Montag, 22. Juni 2026
Was braucht mein Körper im Wandel der Zeiten? Was tut mir gut? Wie kann ich meinen Energie Haushalt positiv durch meine Ernährung beeinflussen?